피부가 건조하면 무엇을 먹으면 좋을까 알아보시겠습니다.
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알아보자 :: 피부가 건조하면 무엇을 먹으면 좋을까
피부가 건조하면 무엇을 먹으면 좋을까
● 피부가 건조하다는 것은 피부가 수분이 부족하기 때문에 생기는 불편한 현상을 말하다.
● 피부가 뻐근하고 국소적으로 피부가 벗겨지는 것이 특징이다. 그럼 피부가 건조하면 뭘 먹으면 좋을까요?
피부가 건조하면 뭘 먹으면 좋을까
1. 수세미
● 수세미에는 식물성 점액, 당류, 미네랄, 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 각질층의 수분함량을 정상적으로 유지시켜주고 피부 탈수 속도를 늦춰주는 효과가 있다. 매일 적당히 수세미외를 먹으면 피부에 필요한 수분을 보충하고 피부를 촉촉하고 매끄럽게 유지할 수 있다.
2. 토마토
● 토마토에는 비타민 b군과 비타민 c, 비타민 a가 풍부해 항산화 작용이 강하고 얼굴의 기미를 없애준다. 또한 리코펜이 풍부하게 함유되어 있어 주름 제거 및 수분 공급에 도움을 준다.
● 피부에 물이 부족할 때 매일 적당히 먹으면 피부를 매끄럽고 부드럽게 유지할 수 있다.
3. 흰곰팡이
● 흰곰팡이에 함유된 콜라겐 콜로이드는 매우 풍부하며 이 성분은 인체에 쉽게 흡수되어 몸과 피부에 수분을 빠르게 공급하는 역할을 하다.
● 콜라겐 결핍으로 인한 피부 건조, 피부 주름, 피부 처짐 등에 어느 정도 개선 효과가 있다.
● 피부가 건조하면 어떤 음식을 먹어야 좋을지에 대한 답변이었는데, 이상 건강정보 도움이 됐으면 좋겠습니다.
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